soy una chica de gimnasio

UNA GYMGOER ha compartido su receta para una forma de cuerpo de reloj de arena.

La fanática del fitness dijo que sus ejercicios la ayudarán a lograr una cintura alargada.

Luisa Giuliet (@luisagiuliet) posó para un video publicado en TikTok.

Llevaba unos leggins grises ceñidos a la piel con un crop top negro.

"Entrenamiento de cintura arrebatada", decía el texto sobre la pantalla.

"Haz esto de tres a cuatro veces por semana para obtener un cuerpo de reloj de arena", dijo.

Primero, se mostró haciendo trabajo de piso en el gimnasio.

"Patadas de mariposa", dijo.

Recomendó hacer las patadas de mariposa en tres series de 15 repeticiones.

"Bichos muertos", dijo. "Lento y controlado".

Ella sugirió hacer el ejercicio en tres series de 15 repeticiones.

"Tabla inversa", agregó.

Ella dijo que hace tres juegos de planchas, manteniendo la posición durante un minuto cada vez.

"Variación de tabla inversa", agregó como sugerencia final.

Dijo que hace el ejercicio en tres series de 15 repeticiones.

"Si quieres un cuerpo de reloj de arena, prueba este entrenamiento de cintura arrebatada", dijo.

La chica del gimnasio reveló que los entrenamientos no tienen que ser algo cotidiano para ver resultados.

"Tres o cuatro veces por semana", agregó.